Posiciones de ballet

Posiciones de ballet

Mientras que muchos otros géneros de danza inician a los alumnos en varios pasos o combinaciones, el ballet siempre comienza en el mismo lugar: las cinco posiciones. Sin embargo, en realidad hay siete posiciones, la sexta y la séptima introducidas por Serge Lifar del Ballet de la Ópera de París en el siglo XX. La mayoría de las escuelas de ballet solo enseñan los cinco clásicos, pero si bailas en cualquiera de las aclamadas coreografías de Lifar, usarás las posiciones de sexto y séptimo pie.

Posiciones de ballet clásico

Las cinco posiciones de ballet que se enseñan comúnmente en las escuelas de ballet de todo el mundo son casi universales entre los estudiantes de danza de todos los orígenes. Con los movimientos correspondientes de brazos y pies, las cinco posiciones preparan a los bailarines para los pasos más complicados e intrincados del ballet. Si puede lograr el posicionamiento básico, es posible ejecutar pasos más avanzados con la técnica y la forma ideales. Por esta razón, los bailarines profesionales practican las posiciones diariamente, y son una parte fundamental del aprendizaje del ballet clásico.

Primera posición

Las primeras clases de ballet están llenas de pequeños niños en edad preescolar que luchan por "girar" sus pies, con los ojos abiertos y llenos de bamboleo. La primera posición, donde se tocan los talones y los dedos de los pies hacia un ángulo de 180 grados, abre las caderas. Es una habilidad adquirida. Si bien puede llevar años de práctica lograr una asistencia perfecta, la mayoría de los bailarines principiantes aprenden una postura básica de primera posición con la columna vertebral erguida y el coxis debajo. El objetivo de la primera posición es alinear el cuerpo sin que parezca rígido o incómodo. En primer lugar, los brazos se curvan delante del cuerpo (ya sea hacia el suelo u horizontalmente hacia el suelo) con las manos redondeadas hacia la pelvis.

Primera posición

Segunda posicion

La segunda posición utiliza el desvío de 180 grados, pero con los pies separados y planos en el suelo. Los brazos pueden permanecer delante del cuerpo o extenderse a los lados izquierdo y derecho del cuerpo, respectivamente. Los brazos están ligeramente flexionados y las rodillas rectas pero no tensas.

Segunda posicion

Tercera posicion

Aún centrándose en la participación adecuada, la tercera posición exige que el talón del pie izquierdo se coloque delante del arco del pie derecho (o viceversa). Los brazos en esta posición son diferentes entre sí; el brazo que corresponde con el pie en la parte delantera se coloca delante del cuerpo, mientras que el brazo que corresponde con la parte posterior permanece en el lado, donde estaba para la segunda posición. Con la mano izquierda en la barra, el pie derecho viene por delante para la tercera posición. Con la mano derecha en la barra, el pie izquierdo está delante del pie derecho.

Tercera posicion

Cuarta posicion

En la cuarta posición, el pie que estaba delante en la tercera posición hace un tendu y se desliza hacia adelante, por lo que se gira 180 grados varias pulgadas delante del pie derecho. Ambos pies deben girarse en direcciones opuestas; el brazo correspondiente con el pie delantero permanece delante (donde estaba para la tercera posición), mientras que el brazo correspondiente con la pierna erguida se extiende sobre la cabeza, redondeado, con la palma hacia el suelo y los pulgares hacia abajo. La postura permanece recta, al igual que las rodillas. Los hombros están relajados y hacia abajo.

Cuando está en la barra con el lado izquierdo del cuerpo al lado de la barra, el pie derecho está delante. Con el lado derecho del cuerpo al lado de la barra, el pie izquierdo está al frente.

Cuarta posicion

Quinta posicion

La quinta posición exige que los pies se junten, giren en direcciones opuestas, pero que se toquen entre sí (de adelante hacia atrás). Ambos brazos están curvados hacia arriba en el aire, lo que se conoce como una posición "quinta alta". Una asistencia perfeccionada en la quinta posición viene con tiempo y experiencia en flexibilidad. Un quinto principiante no encajará perfectamente; Relájese en la postura sin tener que arrodillarse, forzando la asistencia o curvando la parte inferior de la espalda. La participación inadecuada aumenta el riesgo de lesiones para los bailarines de ballet.

Quinta posicion

Sexta posición

La sexta posición es un refuerzo de alineación. Es la primera posición con los pies paralelos, no resultó. La columna vertebral recta y las caderas cuadradas son importantes en esta postura, por lo que la parte inferior de la espalda no se curva, forzando el extremo y destruyendo la línea. El equilibrio es un reto. La sexta posición también se usa en la coreografía de danza moderna y, a veces, se la conoce como "el primero en paralelo".

Sexta posición

Séptima posición

La séptima posición se ve con frecuencia en los ballets clásicos; es solo una cuarta posición en pointe o demi-pointe. Entonces, el séptimo es el cuarto en relevancia. El equilibrio correcto en esta posición es realmente más fácil en pointe que en la mitad de pointe cuando la fuerza de la pierna que presiona en el piso se estabiliza con la caja de zapatos de pointe.

Séptima posición

Posiciones de perfeccionamiento

Obtener las cinco posiciones básicas correctas es una práctica continua; Cada clase de ballet comienza con un trabajo de posición en la barra para principiantes y profesionales. Para aprender rápidamente, asegúrese de usar un atuendo de baile adecuado, como un leotardo, medias y zapatillas de ballet para que su maestro pueda examinar su alineación y ajustar su posición. Si está tomando una clase semanal, adquiera el hábito de dedicar diez minutos al día a practicar las posiciones. Hable con su maestro sobre el trabajo en sexto y séptimo puesto. Necesitará una guía crítica sólida para dominar los puntos finos de la colocación para evitar una postura incorrecta y un entrenamiento muscular deficiente.

Ver el vídeo: Posiciones básicas en el Ballet Clásico (3/3) – Aprender ejercicios Ballet en casa

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