Pasos básicos de baile

Pasos básicos de baile

Tomados de una amplia variedad de géneros de danza, los movimientos básicos a continuación te ayudarán a comenzar tu viaje como bailarín novato. Muchos pasos fundamentales funcionan en todas las disciplinas de baile: ese cambio de paso es bueno para el jazz, el tap y la samba. Repasa tus conceptos básicos o entra en un nuevo estilo de vuelo en la pista de baile con un juego de pies para deslumbrar a la multitud que adora.

Cambio de bola

El cambio de pelota se encuentra en la mayoría de las disciplinas de baile, incluyendo jazz, tap, lírico y hip hop. Debido a su atractivo cruzado, generalmente es uno de los primeros pasos que se enseñan a los nuevos bailarines. El cambio de bola se completa en dos conteos: transfiriendo peso a la bola del pie (1), luego un paso atrás al otro pie (2). Este paso generalmente está conectado a otro paso, como el movimiento de "cambio de kick kick".

  1. Pise sobre su pie derecho, transfiriendo todo su peso a ese pie.
  2. Levante el pie izquierdo y retroceda, detrás del pie derecho, justo sobre la bola del pie.
  3. Cambie su peso a la bola del pie izquierdo mientras levanta el pie derecho.
  4. Paso hacia atrás sobre el pie derecho, completando el movimiento.
  5. El cambio de paso se puede hacer a la derecha, a la izquierda o en su lugar. A menudo se usa como una transición, y sucede muy rápido.

Paso de la caja

Este te llevará a través de cualquier boda; Es tu herramienta básica de foxtrot a rumba. Sus pasos forman la forma de un simple cuadrado o caja.

  1. Si está avanzando, dé un paso adelante, deslice el pie trasero hacia arriba y termine con ambos pies juntos.
  2. Siguiente paso a un lado, deslice, juntos. Dos cosas para recordar: cada paso implica una transferencia de peso total; Sin esquinas de corte, sin atajos diagonales descuidados.

Siempre siga el contorno de la caja o el cuadrado. The tidy box step te abre un mundo de bailes de salón de estilo latino y americano.

Chaîné se convierte

Los giros Chaîné son un giro rápido introductorio que se usa en el ballet y la danza lírica, aunque a veces se encuentran en el jazz y otros estilos. El nombre proviene del francés, que significa "cadena". Los chaînés son simplemente una cadena de giros rápidos en pies alternados. Comenzando en la primera posición, los giros avanzan a través del piso en línea recta o en un círculo.

  1. Comience en la quinta posición, con el pie derecho apuntando hacia la derecha, apoyado frente al pie izquierdo apuntando hacia la izquierda, con los brazos a los lados.
  2. Levante ambos brazos juntos, los codos ligeramente doblados, de modo que los brazos se curvan y los dedos apenas toquen la cintura.
  3. Cuando levante los brazos, doble las rodillas, mantenga el torso erguido y deslice el pie derecho hacia la derecha.
  4. Abra los brazos hacia el lado mientras el pie se desliza hacia la derecha.
  5. Coloque el pie izquierdo y cámbielo frente a la derecha según vaya avanzando hacia el demi-toe.
  6. Vuelva a colocar los brazos en la curva de la altura de la cintura mientras gira todo el cuerpo con el impulso del pie izquierdo en movimiento. Este es un giro en medio dedo con ambos pies muy juntos.
  7. Repita la secuencia, pero esta vez, al activar relevé o medio dedo, levante los brazos y colóquelos en una curva suave sobre su cabeza, las yemas de los dedos apenas se tocan.

Dos-i-do

El dos-i-do, usado en bailes cuadrados, involucra a dos bailarines uno frente al otro. A continuación, se rodean en una rotación circular sin girar. Para completar un correcto dos-i-do, cada bailarín debe mirar hacia la misma pared todo el tiempo, asegurándose de que haya una rotación en lugar de un giro real.

  1. De pie junto a tu pareja y frente a la pareja que se encuentra frente a ti, camina uno hacia el otro.
  2. Cuando llegue a la pareja opuesta, continúe caminando hacia adelante moviéndose fácilmente entre ellos.
  3. No dar la vuelta. Seguir caminando y paso de lado Unos pasos, manteniendo al bailarín que acabas de pasar detrás de ti.
  4. Paso hacia atrás para completar un circuito alrededor del bailarín opuesto y regresar a su lugar, junto a su compañero en la plaza.

Vid

Frente al frente, el bailarín levanta el pie derecho hacia un lado y cruza el frente con el izquierdo. El pie derecho luego vuelve a salir, seguido por el pie izquierdo que cruza por detrás. Repetir. La vid se utiliza en el baile de jazz, así como el baile de línea de país.

  1. Paso a la derecha y transfiere tu peso al pie derecho.
  2. Paso a la derecha, detrás del pie derecho, con el pie izquierdo.
  3. Paso a la derecha con el pie derecho.
  4. Camina hacia la derecha con el pie izquierdo, pero esta vez solo toca los dedos del pie hacia el piso al lado del pie derecho.
  5. Paso inmediatamente a la izquierda con el pie izquierdo.
  6. Paso a la izquierda, detrás del pie izquierdo con el pie derecho … y continuar.

Vuelta de talón

En el baile de salón, el giro del talón implica girar el talón del pie de apoyo, mientras que el otro pie permanece paralelo. A medida que la vuelta completa una rotación completa, el peso se coloca sobre el otro pie.

  1. Retroceda con el pie derecho, girando los dedos ligeramente hacia el cuerpo.
  2. Cambie su peso al talón del pie derecho mientras desliza el pie izquierdo hacia atrás.
  3. Deslice el pie izquierdo en el talón, hacia el pie derecho y gire mientras gira su cuerpo, girando sobre el talón derecho.
  4. Sube ligeramente sobre las bolas de los pies al completar el giro.

Para un giro a la izquierda, comience con el pie derecho. Para un giro a la derecha, comience con el pie izquierdo.

Paseo lunar

Canal Michael, o Marcel Marceau. Solo sé tan genial en la pista de baile que tus amigos te abrirán un espacio. El paso de la luna es muy fácil, pero tienes que practicar lo suficiente para dedicarlo a la memoria muscular para que la ilusión permanezca intacta. Vaya aquí para ver un detalle de cómo hacerlo como si hubiera inventado el paso usted mismo.

Rond

En el ballet, el rond, o rond de jambe, consiste en un dedo del pie puntiagudo en una pierna recta (o doblada en la rodilla) dibujando un semicírculo en el suelo o en el aire. Esto también se puede encontrar en el baile de salón.

  1. Comenzar en primera posición, los dedos apuntados y los talones tocando. Extienda la pierna hacia delante, las rodillas rectas y el pie afilado, no flexionado. Su peso está todo en su pierna de apoyo.
  2. Traza un semicírculo en el piso o en el aire con la pierna y el pie puntiagudo (frente, costado, atrás) y regresa a la primera posición. Eso es un rond de jambe al frente.
  3. Para rond hacia atrás, simplemente comience el movimiento extendiendo la pierna hacia atrás y llevándola de lado a frente y a la primera posición.

Oscilación

Usted y su pareja son un equipo ideal para bailar bailes de salón. El paso de giro más simple es parte de su arsenal de movimientos suaves: use un espacio abierto en el salón de baile, ligeramente desviado para mostrar su trabajo de pies. La ventaja comienza en un pie, el seguidor refleja los movimientos, comenzando en el pie opuesto.

  1. Manteniendo el peso sobre el pie derecho, levante el pie izquierdo y dé un paso hacia abajo detrás del pie derecho. Inmediatamente desplace el peso hacia adelante nuevamente hacia el pie derecho, un movimiento de balanceo.
  2. Luego avanza con la izquierda, los pies ahora juntos.
  3. Paso hacia el lado, comenzando con el pie izquierdo: lado, paso (el pie derecho se mueve hacia el pie izquierdo), paso (el peso ahora está en el pie izquierdo).
  4. Paso a la derecha: paso-paso lateral.
  5. Repite la secuencia.

Recursos en línea

Si elige aprender movimientos básicos de baile en línea, hay muchos sitios web de calidad que le enseñarán de manera efectiva. LearnToDance.com le proporciona tanto clips de texto como de video, lo que le permite procesar la información de la manera más fácil. El American Ballet Theatre presenta un extenso diccionario de ballet.

Cosas para recordar

Antes de aprender cualquier paso de baile real, tome los pasos de preparación para asegurar su éxito:

  • Calienta tu cuerpo estirando. Los pasos más simples pueden causar dolor en los músculos y lesiones en un cuerpo que no está acostumbrado a una práctica regular de baile.
  • Aprende tus movimientos en una clase impartida por un instructor de baile profesional. Esto reducirá el riesgo de lesiones y asegurará que aprenda los pasos correctamente.
  • Si una clase de estudio no es una opción, use un DVD instructivo o un video en línea que explique claramente qué hacer.
  • Asegúrese de que su espacio de ensayo esté libre de objetos pesados ​​o que puedan romperse, lo que le brinda suficiente espacio para moverse libremente.
  • Sé paciente contigo mismo durante el proceso de aprendizaje. Incluso los sencillos pasos de baile toman algún tiempo para dominar.

Medio social

Bailar es su entrada a fiestas, celebraciones familiares, ir de discotecas con sus amigos y aceptación en otras culturas. Un modesto repertorio de pasos básicos se puede adaptar a casi cualquier estilo y puede deslizarte en momentos incómodos cuando la banda se pone de pie o un DJ entra de repente en la escena. Aprender a usar su pie izquierdo y su pie derecho en patrones aceptables le asegura que no tendrá mal camino en ninguna situación social.

Ver el vídeo: APRENDE UN ZAPATO BAILAR BÁSICO. Magga Braco Tutorial

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