Movimientos de danza lírica

Movimientos de danza lírica

Los movimientos de danza lírica son una combinación creativa de ballet y jazz, destinados a mostrar el espíritu emocional de la música a través del cuerpo del bailarín. Puedes aprender este estilo fluido y de espíritu libre practicando estos movimientos comunes y divertidos.

Andar pavoneándose

Un sashay es un simple movimiento de tres puntos para cruzar el piso.

  1. Párese con su peso sobre su pie izquierdo y su pie derecho extendido hacia un lado.
  2. Cambia tu peso a tu pie derecho.
  3. Salte de su pie derecho y arrastre rápidamente su pie izquierdo para aterrizar sobre él.
  4. Reemplace su peso sobre el pie derecho.

Agrega un salto al final para un poco de alegría.

Giro de cadena

Un giro en cadena es una serie de medias vueltas que puede completar para poner un poco de energía y belleza en su rutina.

  1. Comience con su peso sobre el pie derecho, el pie izquierdo apuntando hacia un lado.
  2. Coloque su peso sobre la bola de su pie izquierdo y gire, girando 180 grados hacia la izquierda.
  3. Coloque su peso sobre la bola de su pie derecho y gire nuevamente, y continúe girando 180 grados hacia la izquierda.
  4. Repita los pasos dos y tres a un ritmo constante hasta que se quede sin espacio en el piso.

Recuerda ubicar o mantener tus ojos en un objetivo inmóvil, mientras te mueves por el suelo. Además, mantenga los abdominales y los glúteos conectados mientras realiza el giro para ayudarlo a mantener el equilibrio.

Fan Kick

Las patadas de los fanáticos son simples, pero divertidas. A menudo se ejecutan en combinación con otros movimientos, pero se pueden bailar fácilmente por su cuenta.

  1. Comience con los pies separados.
  2. Coloque su peso en su pierna izquierda y deslice su pie derecho a través de la línea frontal de su cuerpo, con el dedo del pie puntiagudo.
  3. Manteniendo firmes los muslos y los abdominales, levante el pie derecho hacia arriba del piso y dibuje un círculo de izquierda a derecha con los dedos de los pies hasta que su pie alcance el piso nuevamente.

La clave para una gran patada del ventilador es mantener la alineación correcta No te preocupes si tu pie no llega muy alto al principio. A medida que practiques más, tu flexibilidad y fuerza aumentarán. Para progresar más rápido, estire sus músculos isquiotibiales y caderas al principio y al final de cada práctica de baile.

Espejismo

La ilusión es un movimiento de baile avanzado que puede ser desafiante para aquellos que carecen de flexibilidad y / o equilibrio para dominar. Sin embargo, como con cualquier otro movimiento, aún puede probarlo de manera segura si lo realiza paso a paso.

  1. Comience a pararse sobre su pie izquierdo con el pie derecho apuntando hacia el piso que está frente a usted.
  2. Transfiera su peso a su pie derecho y la bisagra en sus caderas, levantando su pierna de levantamiento tan alto como pueda. Los dedos deben apuntar hacia el techo.
  3. Gira media vuelta a tu derecha.
  4. Levante su torso y baje su pierna hasta que regrese a la posición inicial, en dirección opuesta.

Si está empezando con la ilusión, coloque las manos en el piso para ayudarlo a mantener el equilibrio. A medida que se sienta más cómodo con el movimiento, puede realizarlo con una mano y eventualmente sin manos.

La espiral

La espiral es un movimiento de transición diseñado para hacer que caigas al piso y vuelvas a subir.

  1. Párese con los pies anchos, los dedos de los pies orientados hacia los rincones de la habitación.
  2. Gire hacia la derecha, coloque las manos en el suelo y baje la rodilla izquierda hasta el suelo.
  3. Continúa girando hacia la derecha, girando sobre tu cadera izquierda, luego hacia la derecha, de modo que estés sentado.
  4. Volviendo por donde vino, gire sobre su cadera izquierda y coloque sus manos en el piso.
  5. Lleve su pie derecho a través de su cuerpo y presione hacia adentro mientras gira hacia la izquierda para volver a ponerse de pie.
  6. Reemplace su pie izquierdo en el piso para volver a la posición inicial.

Para convertirse en un verdadero adepto a la espiral, intente completarla en ambas direcciones. Las personas con articulaciones sensibles pueden querer usar rodilleras o pantalones gruesos para prevenir el dolor y la presión.

Estilo del brazo

Póngalo todo junto con el estilo del brazo. Incluidas de la manera correcta, las combinaciones de brazos pueden agregar profundidad a su rutina lírica.

Si bien las opciones formales lo ayudarán a verse equilibrado en su estilo y técnica, intente experimentar con movimientos espontáneos de los brazos. Practique en el espejo con música para ver si se ajustan a su personalidad y ejecución preferidas.

Siente la musica

Realizar movimientos de danza lírica es una excelente manera de expresar música a través del movimiento. Lo más importante que debes recordar al practicar los pasos que has aprendido es disfrutarlo mientras practicas. Para obtener los mejores resultados, practica con la música que te gusta para que aprendas a moverte al ritmo. Eso también te asegurará que te diviertas.

Ver el vídeo: Danza contemporanea. Paso a paso

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