¿Cómo afecta el baile a la mente?

¿Cómo afecta el baile a la mente?

¿Cómo afecta el baile a la mente a largo plazo? ¿Es diferente de los efectos a corto plazo del baile? ¡Si, absolutamente! Los efectos a corto plazo de bailar en la mente están relacionados con el estado de ánimo y la satisfacción, mientras que los efectos a largo plazo están relacionados con la disciplina y la memoria.

Baila hoy, sonríe hoy

Bailar es una excelente forma de ejercicio porque no solo quema calorías y desarrolla músculos, sino que también contribuye a una sensación general de felicidad. Por supuesto, todo ejercicio libera endorfinas, pero el baile tiene un efecto mayor en este ámbito porque no solo la actividad física, sino también la música, afecta la mente.

Las endorfinas se liberan cuando el cuerpo se ve obligado a ejercerse a un cierto nivel. Es posible que hayas oído hablar de un "alto del corredor"; Debido a que el baile es una actividad similar, este mismo aumento de humor se puede lograr a través del baile. Además de la actividad física del baile, cuando el baile es también un espectáculo, la adrenalina y las endorfinas trabajan juntas para crear un dramático "baile de bailarina".

Bailar también afecta a la mente al contribuir a un sentido de satisfacción. Si bien es posible que no alcance nuevos objetivos cada día que baila, tendrá la satisfacción de saber que trabajó arduamente para alcanzar esos objetivos. Sudar a través de una serie de ejercicios puede ser muy satisfactorio, incluso si el cambio se produce a un ritmo tan lento que no se puede ver la mejora. A largo plazo, verás los frutos de tus esfuerzos año tras año, pero día a día, la mayoría de los bailarines se sienten muy satisfechos de haber completado sus ejercicios, trabajado en su participación y realizado su rutina diaria. .

¿Cómo afecta el baile a la mente de manera más permanente?

Bailar no solo tiene beneficios a corto plazo para su bienestar mental, sino también beneficios a largo plazo. Los bailarines se vuelven muy buenos aprendiendo cosas rápida y metódicamente debido a la frecuencia con la que aprenden nuevos movimientos de baile; es posible que veas a una bailarina girar y mirar hacia el espacio mientras mueve las manos y quizás se diga algo mientras intenta aprender algo. Los bailarines aprenden a repetir cosas no solo con sus cuerpos, sino también con sus manos y palabras. Este proceso de repetir lo que acaba de ver o escuchar hasta que lo haya guardado en la memoria es una habilidad, y sirve a los bailarines en todos los aspectos de la vida, tanto dentro como fuera del estudio.

Además de mejorar las habilidades de memoria, los bailarines también tienden a ser autodisciplinados y auto motivados. Los bailarines se acostumbran a trabajar de una manera estructurada hacia una meta y se dan cuenta de que los resultados nunca llegan de la noche a la mañana. Por esta razón, los bailarines a menudo son muy disciplinados y llevan esta disciplina a otros aspectos de sus vidas.

Empezando

Si todos estos beneficios mentales te suenan muy bien y aún no estás bailando, ahora puede ser el momento perfecto para comenzar. En principio, todas las formas de baile tienen beneficios mentales positivos; sin embargo, algunas formas de baile tendrán más / diferentes beneficios que otros tipos. Por ejemplo, un baile lento puede no quemar muchas calorías o liberar muchas endorfinas, pero puede contribuir a la disciplina y la memoria a largo plazo.

Del mismo modo, un baile muy rápido podría lanzar muchas endorfinas hoy, pero no tomar mucha disciplina o memoria (por ejemplo, una forma muy improvisada de baile, que, aún no mencionada aquí, ayudará a estimular la creatividad, que es otro beneficio mental del baile). ). En última instancia, todo depende de ti decidir qué forma de baile es más atractiva para ti. Entonces puedes dejar que cualquier beneficio mental positivo que venga junto con esa forma de baile sea una buena ventaja.

Para padres

Si estos beneficios mentales del baile suenan como cosas que le gustaría a su hijo, inscríbase en una clase de baile pronto. Además de todos los beneficios mentales, los bailarines tienden a convertirse en estudiantes serios y les va bien en la escuela, lo cual es probablemente otra buena razón para que su hijo tome clases de baile. ¿Cómo afecta el baile a las mentes de los niños? De la misma manera que los adultos, ¡excepto que los niños aprenden incluso más rápido!

Ver el vídeo: El reggaetón de la mente de los niños

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