Aprende Country Line Dancing con Amy Blackburn

Aprende Country Line Dancing con Amy Blackburn

Amy Blackburn, bailarina y entrenadora personal.

LoveToKnow recientemente tuvo el placer de entrevistar a Amy Blackburn, cuyo segundo DVD de baile country se lanzó a fines de 2010. Proveniente de Nashville, Tennessee, Amy es bailarina, entrenadora personal certificada e instructora de acondicionamiento físico grupal. Actualmente, trabajando en el Prairie Life Fitness Center en Franklin, Tennessee, los objetivos de Amy como bailarina y profesional del fitness son ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico a través de divertirse bailando. Para Amy, el baile es una parte integral de la vida que resulta ser un excelente ejercicio.

DVD de baile de Country Line de Amy

Los DVD de baile en línea de Amy pertenecen a la popular serie llamada Bailar fuera de las pulgadas. Dedicados a la aptitud para bailar, estos títulos ofrecen una forma divertida de perder peso. En 2009, Amy lanzó su primer título: Baile fuera de las pulgadas: Country Line Dance, y en 2010, un segundo título: Dance Off the Inches: Fiesta Country Dance, siguió en la ola de éxito que cumplió el DVD 2009. Con la experiencia de baile de Amy y una energía contagiosa, ambos títulos enseñan pasos de baile en línea en un formato que también te permite perder peso.

Pasos de baile de Country Line

LoveToKnow (LTK): ¿Qué tipo de baile country enseñas en tu nuevo DVD? Fiesta de baile country line?

Amy Blackburn (AB): Es una combinación de movimientos tradicionales de baile country, adaptados para hacerla más "física".

LTK: Tu primer DVD de fitness de baile, Baile country lineprecedido Fiesta de baile country line. ¿Cómo son estos similares y diferentes? ¿Los espectadores aprenderán diferentes bailes en cada DVD?

AB: Sí, los espectadores aprenderán diferentes bailes en cada DVD. Por supuesto el tema y algunos de los movimientos son similares. Ambos DVDs son apropiados para cualquier nivel de condición física; ¡Incluso son apropiados para aquellos que piensan que no pueden bailar! El segundo DVD (Baile fuera de las pulgadas: Fiesta Country Dance) Empuja el aspecto cardio un poco más. Sin embargo, ambos permiten que el participante adapte y modifique las rutinas de baile para aumentar o disminuir el impacto. Además, ambos DVDs incluyen una guía de pasos para aprender los movimientos, ¡lo que le permite al participante tener confianza en hacer los bailes!

LTK: ¿Qué tipos de pasos de baile en línea son comunes en tus rutinas?

AB:Las vides y las variaciones de ellas son comunes en todas las líneas de baile, sin importar el género. Simplemente les agregamos un poco más de "patada de campo" al doblar la rodilla, agregar un salto, etc. Muchos de los movimientos en el baile tradicional de línea de campo provienen de vaqueros en sus botas y espuelas, por lo que estas modificaciones provienen de Ellos no queriendo patearse a sí mismos oa otros bailarines.

Los bailes incluyen muchas patadas y pisotones y excavaciones de talón, que son divertidas de hacer. Estos bailes utilizan batidos de cadera, "empujones" y otros ritmos comunes a todos los bailes. Además, los giros giratorios se utilizan en uno de los bailes, que son divertidos y fáciles de descomponer para bailarines principiantes y son comunes a muchas formas de baile.

Baile y ejercicio

LTK: Combinar la danza y el ejercicio parece ser una excelente forma de estar físicamente activo, pero ¿es un tipo de ejercicio difícil para personas que pueden no estar muy coordinadas? ¿Alguien tiene que tener experiencia en el baile o ya sabe el baile country para hacer su DVD?

AB: Absolutamente no. La Guía de pasos desglosa los pasos para que estén completamente a prueba de tontos. Además, cuando trabajas en casa con un DVD, siempre puedes presionar 'rebobinar' tantas veces como quieras hasta que te sientas cómodo con los movimientos.

LTK: ¿Qué resultados de fitness se obtienen haciendo tu DVD?

AB: Quemarás calorías y tonificarás, especialmente la parte inferior del cuerpo. Es un excelente ejercicio para las caderas y los muslos, y como quema tantas calorías, perderá peso si su ingesta de alimentos permanece estable.

LTK: ¿Por qué bailar para perder peso y ponerse en forma en lugar de ir al gimnasio?

AB: Principalmente porque es muy divertido! Se ha comprobado que el baile mejora el estado de ánimo, y es energizante, no es tan agotador como tantas cosas que haces en el gimnasio. Además, el baile involucra las dos mitades del cerebro, por lo que te mantienes joven no solo físicamente al mantenerte en forma, sino también mentalmente porque estás memorizando rutinas, aprendiendo pasos de baile y aumentando tu coordinación y sentido del ritmo, todo al mismo tiempo. una vez.

El mejor entrenamiento es el que haces. Si te estás divirtiendo, entonces es más probable que sigas con eso. Es por eso que trato de hacer que mis DVD sean un placer, en lugar de un buen entrenamiento o una buena lección de baile.

Fiesta de baile country line

Line Dancing Fitness DVDs

LTK: ¿Por qué te convertiste en un entrenador personal y haces videos de baile country en lugar de los DVD de fitness tradicionales?

AB: Crecí en el sur, por lo que el baile country siempre ha sido parte de mi vida. Irónicamente, no practicaba deportes en la escuela secundaria. Comencé a tomar aeróbicos en la universidad y me encantó. Nunca había pensado en convertirme en un profesional del acondicionamiento físico hasta que un instructor en una de las clases que tomaba se me acercó. Era kickboxing aeróbico y ella se mudaba de la ciudad. Ella dijo que tenía buena técnica y entusiasmo y me preguntó si estaría interesada en aprender a enseñar en la clase ya que ella se estaba yendo.

Creo que los gimnasios pueden ser abrumadores, especialmente para los principiantes. Como instructor de ejercicios en grupo, siempre trato de hacer que mis participantes se sientan cómodos sin importar su nivel de condición física, lo que también es importante para bailar con respecto al nivel de habilidad; mi objetivo era que todos se divirtieran y cosecharan los beneficios de acondicionamiento físico al mismo tiempo. Luego, a través de los comentarios de los participantes, decidí agregar un toque personal.La gente se me acercó después de clases grupales durante años, agradeciéndome por hacer que se sintieran bien con ellos mismos. Les dejo saber a todos mis clientes de entrenamiento personal que pueden HACERLO. He visto tantos entrenadores personales intimidantes; Quería proporcionar un programa no intimidante, pero muy efectivo, para las personas que, a su vez, aumenta su confianza y autoestima. Mi rango de clientes va desde atletas de 16 años, hasta una víctima de doble golpe de 64 años y todos los niveles de condición física entre ellos.

En cuanto a los DVD de baile en línea, el potencial para divertirse con el baile es una gran ventaja. Las personas que disfrutan de lo que están haciendo tienen más probabilidades de poner mucho esfuerzo y energía, y más probabilidades de poner el DVD a menudo; Solo haciendo el DVD, la gente experimentará beneficios para la salud, por lo que tiene que ser divertido si la gente quiere hacerlo.

LTK: ¿Tienes planes para futuros DVDs de fitness de baile?

AB: Claro, si la oportunidad lo permite!

Bailar y hacer ejercicio con Amy

Elija uno de los DVD de Amy hoy mismo para comenzar a aprender a bailar country line de una manera divertida. No solo aprenderá divertidas rutinas de baile, sino que también perderá peso antes de darse cuenta. Si te encuentras en Tennessee, puedes tomar clases en persona con Amy en el Prairie Life Fitness Center en Franklin, un suburbio de la capital de la música country del mundo, Nashville Tennessee.

Ver el vídeo: Como bailar. SOUTHERN COMFORT EXPRESS – 64 tiempos. Intermedio.

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